Воскресенье, 21.01.2018, 23:13
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Статистика
Меню сайта
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Поиск
Календарь
«  Декабрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Друзья сайта
  • Главная » 2017 » Декабрь » 9 » Баня. Как правильно париться - три главных правила
    17:13
    Баня. Как правильно париться - три главных правила

     Многие из вас любят в выходной день сходить в баню, взять с собой друзей, напитки, еды, залезть на последнюю полку, провести в бане 5-7 паров, а потом ели идти домой с больной головой.

    Давайте разберемся, как париться правильно и как сделать так, чтобы баня приносила вам удовольствие и здоровье. Кстати, если вы решили сходить в сауну или баню, выбрать  сауны и бани в Омске вы можете на сайте omsk.vsaunah.ru, где представлен большой выбор заведений для отдыха.

    1. Не сидите на полках

    Это самое главное правило, которое позволит вам как следует пропотеть, прогреть тело и уберечь свою голову. Для этого, расстелите полотенце на полке, лягте сначала спиной, прогрейте, как следует спину, ноги можно поднять к верху и облокотиться на стены или уперется в потолок. Так ваша голова не будет перегреваться, тело сможет прогреваться мышцы, внутренние органы, а ноги запастись теплом. 

    2. Идите в воду после 3 го пара 

    Часто можно увидить как бравые ребята уже после 1-2 пара рвутся в воду. Как результат простуда, или ревматизм. Когда вы сидите на полках вы прогреваете только оболочку, верхние слои кожи, органы, мышцы, кости не прогреваются. Как результат вы на холодную идите в воду и простужаетесь. 

    Выход – до 3 го пара лежите на полках и грейтесь и только после этого заходите в воду. 

    3. Пейте больше жидкости, меньше ешьте 

    Часто можно увидеть картину – пиво, рыба и т.д. При бане ваше тело испытывает такие же нагрузки, как и при беге. А теперь представьте, как вы бежите 3 км и попутно кушаете рыбу и пиво. У вас станет желудок, начнет болеть голова, повыситься давление – вам это надо? 

    Берите в баню фрукты, воду и чай. Такой набор поможет вам восстановить электролитический баланс, поможет вам пополнить запас витаминов и минералов, которые выходят с потом. Горячий чай поможет вам еще лучше прогреться и получить колоссальное удовольствие от похода в баню! 

    Просмотров: 56 | Добавил: Nata | Теги: сауны и бани | Рейтинг: 5.0/1
    Всего комментариев: 0
    avatar