Воскресенье, 18.11.2018, 07:48
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Статистика
Меню сайта
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Поиск
Календарь
Друзья сайта
  • Главная » 2018 » Октябрь » 25 » Как победить осеннюю хандру - рецепт от Уляны Супрун
    12:48
    Как победить осеннюю хандру - рецепт от Уляны Супрун

    осень И.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала, как можно преодолеть осеннюю хандру. Рекомендации она написала на странице в Facebook.

    По словам Супрун, в холодное время года человек меньше радуется и больше хочет спать. Упадок сил напрямую связан с отсутствием достаточного количества света.

    "В то время, когда дни становятся все короче и холоднее, у нас остается меньше энергии и сил на ежедневные дела. В этом мы можем винить свет, а точнее его отсутствие в холодное время года. Ведь когда нашему мозгу не хватает света, он образует меньше серотонина - вещества, что держит нас в тонусе и дарит ощущение радости и счастья. Зато мелатонин, гормон, что должен выделяться ночью и помогает нам засыпать, - образуется гораздо дольше. У нас сдвигаются биоритмы", - объяснила она.

    Глава Минздрва рассказала, что поможет легче пережить холод и недостаток света. Так, яркий свет и частое пребывание днем на улице помогут простимулировать мозг и заставят его образовывать серотонин, а общение – мощный стимулятор мозга. Супрун призвала следить за своим рационом и быть физически активными.

    Супрун

    Категория: Здоровье и медицина | Просмотров: 96 | Добавил: adminA | Теги: супрун, Осень, хандра, Победа | Рейтинг: 5.0/1
    Всего комментариев: 0
    avatar