Четверг, 18.10.2018, 06:50
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Статистика
Меню сайта
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Поиск
Календарь
Друзья сайта
  • Главная » 2015 » Январь » 10 » Полезный завтрак для ребенка
    20:14
    Полезный завтрак для ребенка

    Завтрак – это много положительных эмоций и эффектов для здоровья. В этом уверены все медики. Также ученые выяснили, что если женщины старше 40 лет откажутся от вредных привычек и начнут полноценно завтракать, то они могут продлить свою жизнь минимум на лет 10. Полезен ли так же завтрак для деток, как для взрослых, и что такое полезный детский завтрак?

    Полезный завтрак

    Детки, которые завтракают, по словам педиатров, намного более физически активны, у них более крепкий иммунитет, они реже болеют, чем их не завтракающие сверстники. Проблема ожирения и лишнего веса также минует тех, кто хорошо завтракает. Врачи уверены, что это — очень полезная привычка и она позволяет активно и позитивно прожить день.

    Быстрый завтрак

    Хороший завтрак на скорую руку — это мюсли и кукурузные хлопья. Они полезны только в том случае, когда на кухне главным с утра оказывается папа, который не умеет готовить. Но, лучше всего отказаться от всех кукурузных хлопьев и мюслей. Там много сахарной пудры, глазури и сахара, поэтому такая еда быстро приводит к кариесу и ожирению. Кроме того, красители могут легко спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка. А сытость от такого завтрака быстро пройдет. В чем тогда смысл? Кормить малыша младше трех лет мюсли и кукурузными хлопьями просто-напросто опасно для его здоровья. Ребенок может ими подавиться.

    Самый лучший завтрак

    Чтобы завтрак для ребенка был очень полезным, в нем должно быть всего полезного по чуть-чуть:

    — продукты, богатые углеводами (кашки, та же овсянка, хлеб из цельного зерна),
    — белковая пища (творог, кефир, молоко, мясо, йогурт),
    — витамины и клетчатка (фрукты, свежие овощи).

    А вот соленых, кислых, резких, сладких и щедро приправленных специями блюд в завтраке для детей быть не должно. Существует и особенный секрет для детского завтрака. Чтобы малыш с удовольствием кушал идеальный завтрак по утрам, родителям всего лишь надо научиться делать блюдо полезное, красивым, вкусным и постоянно не забывать фантазировать. Приятного аппетита!

    Категория: Дом и семья | Просмотров: 487 | Добавил: adminA | Теги: полезный завтрак для ребенка | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    avatar