Медики рассказали, чем полезны хлопья из цельного зерна. В хлопьях содержаться повышенное количество пищевых волокон, что полезно для всего организма, но в первую очередь для системы пищеварения.

Продукты с высоким содержанием клетчатки очень медленно усваиваются организмом, при этом уровень сахара в крови стабилизируется, голод отступает на несколько часов.

Кроме этого, зерновые культуры содержат витамины группы В, магний, медь и цинк.

Другие интереcные современные новости: