Украинцам рассказали, как важно регулярно и своевременно пить воду. Об этом сообщает и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун.
Министр утверждает, что всего несколько глотков воды могут предотвратить обезвоживание, которое влечет за собой плохое настроение, рассеянность и запор. Для того, чтобы избежать подобных последствий обезвоживания, лучше держать питьевую воду наготове, считает Супрун.
“Сухость во рту и небольшое головокружение могут сигнализировать о жажде, а потому пить надо столько, сколько хочется. Кстати, одна из таких норм о 8 стаканах воды, которые мы должны пить – миф”, – добавила Супрун.
Кроме этого, Супрун заявила, что предотвратить обезвоживание не помогут чай или кофе. Так как именно вода переносит питательные вещества, выводит из тела продукты обмена и смазывает суставы. Также многие пьют эти напитки с сахаром или сладостями, которые вредны для организма.