00:09
Самые опасные фрукты и овощи на рынке назвали медики

полуниця Ежегодно ученые составляют список самых "грязных" овощей и фруктов, которые продают на рынках и в супермаркетах. Основной критерий – высокое содержание пестицидов и других вредных веществ.

Какие овощи и фрукты названы самыми опасными – читайте ниже.

По словам специалистов, прекращать употреблять фрукты и овощи не нужно. Однако, если они входят в этот список, то их лучше подвергать дополнительной обработке перед употреблением или готовкой. В овощах и фруктах содержится много витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов.

Какие продукты после тестирования показали самое большое количество пестицидов:

  •     Клубника
  •     Шпинат
  •     Кале, белокочанная капуста, мангольд
  •     Нектарины
  •     Яблоки
  •     Виноград
  •     Красный и острый перец
  •     Вишня
  •     Персики
  •     Груши
  •     Сельдерей
  •     Помидоры

Самые чистые продукты (минимум вредных веществ)

  •     Авокадо
  •     Сладкая кукуруза
  •     Ананас
  •     Лук
  •     Папайя
  •     Садовый горох
  •     Спаржа
  •     Дыня с грубой кожицей
  •     Киви
  •     Капуста
  •     Грибы
  •     Испанская дыня
  •     Манго
  •     Арбуз
  •     Батат

Как снизить вредное воздействие

Медики рекомендуют покупать на рынках те овощи и фрукты, которые были выращены в вашем регионе – количество вредных веществ в таких продуктах ниже. Также рекомендуется покупать по возможности овощи и фрукты у фермеров, которые производят продукцию "эко".

Покупайте сезонные продукты – они в разы дешевле, на рынках есть большой выбор и в сезон ее можно купить, а потом заморозить.

Все фрукты и овощи желательно хорошо ополоснуть в проточной воде. Не используйте никаких моющих средств (мыло, ополаскиватели) – они могут впитываться и вызвать тошноту.

Не покупайте много продуктов – возьмите на один-два раза, сразу же обработайте и съешьте. Или заморозьте.

Другие интереcные современные новости:


Модель Avensis японского автомобильного концерна Toyota отличается повышенной надежностью, впрочем, как и другая продукция этого производителя.

Новость из рубрики: Автомобили |

Категория: Здоровье и медицина | Просмотров: 1484 | Добавил: adminA | Теги: опасность, овощ, фрукт, рынок | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar
close