Здоров'я і медицина
Цифрова гігієна без крайнощів: як зменшити втому від екранів у повсякденному житті
Робота, спілкування, банківські операції, навігація, навчання й відпочинок дедалі частіше проходять через екран. Тому порада «просто менше користуйтеся телефоном» майже не працює: для багатьох людей смартфон і комп’ютер давно стали робочими інструментами. Цифрова гігієна — це не відмова від технологій, а організація взаємодії з ними так, щоб вони менше виснажували увагу, очі та нервову систему. […]