Довідки та рецепти

Сбалансированный завтрак принято считать одним из важных критериев успешного дня. Он способен зарядить бодростью, настроить на рабочий лад и запустить правильную работу системы пищеварения. Именно она оказывает большое влияние на настроение человека, а также общее состояние его здоровья. Рекомендуется выбирать на завтрак богатые питательными веществами продукты с низким содержанием сахара и насыщенных жиров. Чтобы оставаться […]

С чаем порой хочется скушать “что-нибудь вкусненькое”, а чаще всего “сладенькое”. Но постоянное потребление сладкого ведет к полноте и обострению заболеваний.  Если со сладостями чай пить вредно, тогда с чем полезно? В идеале — ни с чем. Чай — вполне самостоятельный напиток с высоким содержанием различных полезных веществ. В чайном листе содержатся аскорбиновая, никотиновая и […]

Врачи настоятельно рекомендуют каждому человеку есть по две тарелки кукурузной каши каждую неделю. Кукурузная каша – очень полезна для человеческого организма, и врачи рассказали, почему. Профессиональный диетолог рассказал, что кукурузная каша – настоящий кладезь полезных веществ для организма человека. Как говорится: “Каша – всему голова”. В самых разных странах мира и на разных материках люди […]

Завтрак должен быть как вкусным, так и полезным. При этом вариантом для первого приема пищи может быть не только привычная для многих овсянка. Полезная каша Каша может прекрасно насытить с утра и не привести к набору лишнего веса. Однако только при условии, что она будет сварена правильно. Для приготовления такой правильной каши понадобятся крупа (не […]

Ожидается, что к 2043 году до 30 процентов новорожденных доживут как минимум до 100 лет. В любом случае, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы увеличить продолжительность своей жизни? Согласно научным исследованиям, в нем участвует одна специя. Исследовательский отдел Университета Макгилла в Монреале объяснил, что “старение увеличивает восприимчивость к разнообразным заболеваниям”. В своем поиске “натуральных […]

По словам диетологов употребление сливы обеспечивает гипертоникам профилактику скачков артериального давления, а также инсульта и сердечного приступа. Содержащиеся в сливе полезные вещества укрепляют стенки сосудов, а также в ряде случаев способствуют снижению рисков инфаркта или инсульта – заболеваний, которые больше всего грозят гипертоникам. Съеденная слива дает умеренное мочегонное действие, способствует выведению из организма лишней жидкости. […]

Хлеб — продукт, без которого мало кто может представить свой прием пищи. Однако есть ситуации, когда от него лучше отказаться. Боли в желудке Все врачи говорят: «Прислушивайтесь к своему животу». Если вы съели за обедом много хлеба, а после него чувствуете вздутие живота, диарею или запоры, то причина может в том, что глютен повредил оболочку […]

Избыток сахара в рационе может привести к ожирению и ряду других заболеваний, но этот продукт жизненно важен для организма, потому что обеспечивает нас энергией и бодростью. Эксперты отметили, что есть ряд продуктов, в составе которых практически нет сахара, но они очень полезны и способны придать сил. Мясо Все знают, что мясо — ценный источник белка, […]

Некоторые продукты питания лучше не запивать кофе. Это приводит к неблагоприятным процессам в работе организма, которые могут стать спусковым механизмом для целого ряда заболеваний. Опыты научных специалистов показали, что кофе, выпиваемый после жирных блюд, способствует резкому росту уровня сахара в крови. “Даже у здорового человека уровень сахара в крови резко подскакивает после того, как он […]

С каждым годом количество любителей кофе возрастает на 2-3% и уже сегодня практически каждый третий человек пьет кофе по нескольку раз на день. А когда прохожий идет по улице и слышит запах кофе, то его точно захочется выпить чашечку ароматного кофе. А этот утренний ритуал, когда практически каждый человек, проснувшись, сразу включает чайник и обязательно […]