Специалисты в области питания выяснили, какие фрукты можно съедать вместе с косточками. Косточки этих фруктов не просто не принесут вреда, если съесть их, — они еще и очень полезны, пишет сайт советов Radymo.com/ Арбуз Арбузные косточки на 35% состоят из белка, укрепляющего мышцы, а также важного для баланса сахара и холестерина в крови. Кроме […]
Конкретной нормы нет, но есть здравый смысл. По мнению эксперта, в день можно съедать до четырех мандаринов, не опасаясь за здоровье. Диетолог сообщила, что при употреблении мандаринов нужно ориентироваться на аллергические эпизоды. Если в анамнезе имеются аллергические реакции на цитрусовые, то мандарины из новогоднего меню человека должны быть полностью исключены. Если аллергических реакций в анамнезе […]
Оказалось, что кожура оливок содержит уничтожитель раковых клеток. По данным исследования ученых из Испании, опубликованным в Journal of Molecular Biology, в кожуре оливок содержится вещество, уничтожающее раковые клетки, — маслиновая кислота. Исследователи охарактеризовали оливки как “бесценный продукт для борьбы с раковыми заболеваниями”. В публикации издания научные специалисты констатировали: в кожуре оливок содержится до 80% маслиновой […]
Какао поднимает настроение и улучшает сопротивляемость депрессивным состояниям. Ученые назвали какао самым полезным продуктом во время зимних холодов: он не только отличается насыщенным вкусом, но также крайне благоприятно влияет на организм в столь непростое для него время. Какао способно уменьшать воспаления, что своевременно в сезон морозов, пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24apteka. Согласно отчету Европейского […]
Список опасных для желудка продуктов не столь велик, поэтому не стоит пренебрегать советами диетологов и закрывать на них глаза. От каких продуктов лучше отказаться рассказали эксперты. 1. Сладости Попав в желудок, сладкая пища вызывает выброс инсулина. Для поджелудочной железы это как гром среди ясного неба: из состояния полного покоя требуется перейти в режим аварийной работы. […]
Японская кухня становится с каждым годом все более популярной в нашей стране, а также в других странах мира. Оригинальная подача блюд, использование для поедания палочек, дополнение кушанья соусами, имбирем, превращают обычную трапезу в особую церемонию. Благодаря этим фактором во всем мире регулярно возрастает количество сторонников японской кухни или количество заинтересованных ней. И даже если, однажды […]
Медики рассказали, чем полезны хлопья из цельного зерна. В хлопьях содержаться повышенное количество пищевых волокон, что полезно для всего организма, но в первую очередь для системы пищеварения. Продукты с высоким содержанием клетчатки очень медленно усваиваются организмом, при этом уровень сахара в крови стабилизируется, голод отступает на несколько часов. Кроме этого, зерновые культуры содержат витамины группы […]
Если один раз попробовать заварить такие капсулы, то остальные рецепты приготовления кофе будут не интересны. Почему капсульный кофе пользуется такой популярностью во всем мире? Тайна восхитительного вкуса и аромата Ценители кофе понимают, как важно сохранить все нотки аромата и сложную гамму вкуса натурального молотого кофе. Сложно при транспортировке и упаковке добиться полной герметичности. Поэтому, даже […]
Куркумин составляет лишь около 3% от большинства порошков куркумы и очень слабо абсорбируется. Около 85% куркумина не переваривается в кишечнике. По этим причинам имеет смысл использовать добавки, которые предназначены для увеличения его поглощения. Ученые работают над высокотехнологичными способами, чтобы сделать куркумин более биодоступным, например, комбинировать с наночастицами или с фосфатидилсерином, мощным усилителем мозга. Но выясняется, […]
В последнее время эксперты в области здорового питания перестали пугать нас рассказами об опасности продуктов с высоким содержанием жира. 6 подобных продуктов, которые нужно включать в рацион как можно чаще. Яичные желтки. Нет причин отказываться от употребления яиц, которые включают в себя желтки и белки. Они действительно содержат много жира, но одновременно являются богатым источником […]